Полезные, потому-что подобраны с умом. Много упражнений относятся к запрещенным, потому что вредят организму. Не всякие движения полезны и подбирать надо их с учетом возраста занимающихся. Предлагаю упражнения для лиц «золотого возраста». Здесь подобраны наиболее полезные оздоровительные упражнения, не дающие большой нагрузки, но позволяющие поддерживать мышцы в тонусе. Упражнения можно выбирать с учетом их направленности, […]