Спина — часто ранимая часть тела. Многие упражнения отрицательно влияют на здоровье и травмируют спину, а конкретно — поясничный отдел позвоночника. В 70-е годы прошлого столетия, когда пришла ошеломляющая популярность аэробики, как вида оздоровительной гимнастики, американские ученые пропустили все упражнения нового фитнеса сквозь «сито» их полезности, отсортировали вредные и ввели для них термин «запрещенные». Большинство […]