Здесь приводятся вкусные и полезные блюда и напитки, всячески проверенные и приносящие пользу организму с соответствующими объяснениями
Сосуды — это важная часть нашего сердечно-сосудистого системы, и поддержание их чистоты и свободного прохождения крови имеет решающее значение для общего здоровья и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Существует ряд продуктов, которые могут помочь очистить сосуды и улучшить их состояние: 1. Омега-3 жирные кислоты: содержатся в рыбьем жире, льняном масле, орехах и семенах льна. Омега-3 жирные кислоты […]
Конечно, ниже представлен пример дневного рациона для женщин 60+ для снижения веса. Пожалуйста, обратите внимание, что перед началом любой диеты необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом. Завтрак: 2-й завтрак: — Греческий йогурт с орехами и ягодами Обед: Полдник: — Одно яблоко или груша Ужин: Примечание: Важно помнить, что рацион должен быть сбалансированным и содержать достаточное […]
Как облегчить себе обильное застолье в праздничные дни, особенно — в новогоднюю ночь. Самый простой путь — приготовить несколько легких, низкокалорийных блюд. Вот простой рецепт легкого салата, который отлично подойдет к новогоднему столу: Ингредиенты: Приготовление: Подавайте салат сразу же, чтобы он был свежим и хрустящим! Запеченная куриная грудка с овощами И еще рецепт низкокалорийного горячего […]
С нами вновь Елена (http://t.me/me_Fido)- с новым рецептом! Предлагает сделать овощное рагу из свеклы. Для этого надо: Готово! Получилось яркое необычное блюдо. ☝️ Хотя, казалось бы, простая свекла…
Салат с рукколой Очень легкий и вкусный, даже без соли, салат. На одну порцию потребуется: жменька (количество, уменьшающееся в ладони) рукколы: порвать руками; 5-7 томатов черри (разрезать пополам); 2-3 стрелки зеленого лука и средний зубчик чеснока. Для заправки лучше — крем-бальзамик (1 ч.л.) и подсолнечное или оливковое масло (на любителя). Все перемешать и потом сверху […]
Наш гость, Елена https://t.me/me_Fido, считает что в любви ❤️ и кулинарии 🍳не надо следовать правилам, надо экспериментировать! Главное – соблюсти технологию и гармонию вкуса. Что делать ✔️порезать тыкву на кусочки длиной ребра в 1,5-2 см✔️снять цедру с лимонов и апельсина – овощным или обычным ножом, должны получиться тонкие полоски, они тоже станут цукатами✔️выжать цитрусовый сок ✔️выложить […]
Публикую рецепт о добавках к напитку из шиповника. Рецепт любезно предоставлен Еленой — https://t.me/me_Fido . Можно перейти к ней на ТГ — там есть и другие рецепты для здорового питания, причем преподнесённые в ее веселом, чуть ироничном стиле. Здесь я публикую рецепт своими словами (чтобы не признали плагиат) От всякой простуды хорошо помогает настой из […]
Здесь публикуются только полезные и проверенные рецепты блюд и напитков, приносящих пользу организму в «золотом возрасте». Все проверено на себе, но возможны противопоказания в связи с некоторыми болезнями. Все подбирается индивидуально, в зависимости от особенностей организма. Напиток из шиповника В термосе (малом) соедините: 10-15 ягод сушеного шиповника + 5-7 веточек малинового куста + пластик имбиря […]