Публикую рецепт о добавках к напитку из шиповника. Рецепт любезно предоставлен Еленой — https://t.me/me_Fido . Можно перейти к ней на ТГ — там есть и другие рецепты для здорового питания, причем преподнесённые в ее веселом, чуть ироничном стиле. Здесь я публикую рецепт своими словами (чтобы не признали плагиат)
От всякой простуды хорошо помогает настой из шиповника и айвы. Напиток из шиповника уже готов, а что такое айва? 🍈
Многие знают его, так как растет кое-где на дачах. Особым спросом не пользуется. Однако, если погуглить, можно узнать следующее:
- 🔹в айве много витамина С
- 🔹калий, который там тоже есть, поднимает настроение и снижает чувство тревоги
- 🔹магний улучшает сон
- 🔹фосфор работает с сердечно-сосудистой системой.
Ещё айва 🍈:
- 🔸регенерирует печень
- 🔸борется с гепатитом С
- 🔸благотворно воздействует на работу ЖКТ.
Одним словом, айву надо порезать, освободить от семечек и высушить (в сушилке).
Теперь можно добавлять в термос вместе с шиповником (см. «Напиток из шиповника»).