Укреплении и растягивание мышц ног помогает избавиться от целлюлита (конечно, соблюдая правильное питание),
Глубокие выпады и наклоны
Выполнить глубокий выпад с опорой противоположной рукой о пол (выпад правой — опора левой рукой и наоборот). Голень опорной ноги должна располагаться вертикально (чтобы не перегружать коленный сустав). В этом положении, выполните 10 пружинистых движений, постепенно увеличивая амплитуду движения в тазобедренных суставах.
Потом необходимо выпрямить опорную ногу и зафиксировать упор в наклоне на 10 секунд. Повторить (выпад + наклон) по 10 раз с каждой ноги.